Kategori: Sund Livsstil

10 kändisar som svär vid intermittent fasta

Tanken på att svälta dig själv vid ett regelbundet tillfälle låter ganska fruktansvärt för de flesta, men det är verkligen en idé som vädjar till med superstjärnorna i amerikansk kultur. Dussintals kända kändisar har berömt den 'intermittenta fasta' tekniken och tillskrivit deras trim ...

10 produkter för att hjälpa till med Portion Control

Portkontroll är nyckeln till att gå ner i vikt, men det kan också vara svårt att få rätt beroende på vilken typ av mat du äter. Dessa produkter hjälper till att göra portionskontrollen en bris! Caloric Cuvee: Detta praktiska dandy vinglas är för dig som är kalorimedveten, men ändå tycker om ...

Kraft Heinz erinrar om nästan 1 000 pund matvaror

Om dina kiddos ser fram emot att äta sina lunchbord den här veckan, kan de bli lite besvikna. I går gav Kraft Heinz ut ett frivilligt återkallande av 959 pund 'Lunchables Ham and American Cracker Stackers' på grund av att etiketterna saknade avgörande allergeninformation. Produkten...

10 Sweet & Mager French Toast Recept

French toast är en klassisk frukost som vi älskar att servera till familjen på lata helgdagar. Tyvärr är fransk toast inte alltid den friskaste. Istället för att gissa hur många kalorier du lägger till med den extra skakningen av pulveriserat socker, följ en av dessa magra (och läckra) franska ...

11 Crazy Good, Crazy Low-Cal Cupcake-recept

Trick din söta tand med dessa fantastiska recept! Från morotkaka till pina colada-smaker, vi har en tunn version för nästan alla dina begär. Dessa muffins är kalorifattiga så var inte rädd för att hänge dig åt en stund ... kanske till och med har två! Skinny Strawberry Angel Food Cupcakes: This ...

11 efterrätter som ersätter äppelmos

Hur kan du få din kaka och äta den också? Genom att skära ut några kalorier! Det finns många sätt att skära ut fett, kalorier och socker från dina favoritdesserter för att göra dem lättare. Ta bort helt socker. Byt ut vitt mjöl med helvete eller ett alternativt mjöl. Osötad äppelmos ...

Amanda Seyfried öppnar upp om hennes OCD och mental mentalhygien

Amanda Seyfried, YAS. Den 29-åriga skådespelerskan har modigt öppnat för sin mentala hälsa tidigare och fortsätter att hjälpa till att bekämpa stigmatiseringen kring psykisk sjukdom genom att prata om hennes OCD, rapporterar FOLK. Seyfried har talat om sin livslånga hantering av ångest, OCD , psykisk sjukdom i ...

20 fyllningsmiddagsrecept under 350 kalorier

Njut av dessa 20 hälsosamma middagar utan att frukta vad skalan säger nästa gång du går på det. Dessa lågkalorifattiga middagar (och läckra) middagar klockar in på under 350 kalorier - den perfekta middagen för att hålla dig på rätt spår med dina viktminskningsmål - men utan att lämna dig hungrig. Njut av det...

11 friska fyllda bakade potatisar som kommer att blåsa ditt sinne

Olyckligt för oss alla är potatis en av de första livsmedel som ska blandas när man börjar en ny diet eller ett hälsosamt ätplan. Tur för dig, vi är här för att dela några goda nyheter. Om du äter medvetet och måttligt kan du njuta av en god gammal spud då och då. Välj denna fyllnadsmåltid tidigt i ...

12 sneda brännare att snabbt tona din mage

En muffintopp är bra att äta, men inte så kul att ha på kroppen. Men rädsla inte - du kan vittla i midjan med några omsorgsfullt utförda övningar som riktar sig till dessa snäckor och får dig att älska dina kläder igen. Det är dags att smälta våra muffintoppar! Inkorporera några av dessa drag i ...

12 sätt att skära ner 500 kalorier per dag

När du först börjar räkna kalorier och försöker gå ner i vikt kan det tyckas att det är omöjligt att minska kaloriintaget. Om du inte vill känna dig hungrig och irriterad hela tiden, kanske du tror att du behöver fortsätta äta så mycket som du redan gör. Lyckligtvis är det inte så. Där...

13 rör sig för skrämmande tonade lår

För ben som pågår i flera dagar måste du arbeta med de långa, magra muskelfibrerna. Dessa övningar kommer att bränna upp fettlagret och stärka alla muskler som utgör och stödjer dina inre lår. Använd motstånd ofta och dra nytta av kroppsvikt övningar när du kan! Dra...

14 Bästa någonsin magra Quinoa-recept

Quinoa ersätter snabbt många populära korn som ett proteinrikt, hälsosammare alternativ. Det är glutenfritt, vegetariskt och mycket mångsidigt. Faktum är att många människor ersätter morgonhavregryn med quinoa-recept som innehåller färsk frukt och söta kryddor. Om du inte känner till ...

13 sätt att dra åt din hud efter graviditeten

Efter graviditeten hittar du förmodligen att det finns lite mer runt mitten än vad du började med, och efter din postpartum-kontroll kan du kanske tro att all den extra huden kommer att försvinna. Det är dock inte alltid fallet. Om du vill tappa den lösa huden måste du arbeta för ...

15 middagar för 450 kalorier eller mindre

Att räkna kalorier är förvirrande och tröttsamt. Varför inte låta oss göra jobbet åt dig? Du kan stå upp från middagsbordet utan skuld efter en portion av en av dessa läckra, kalorifattiga måltider.1. Snabb räka och grönsaksomrörning | 196 kalorier: Kinesisk uttagning behövs inte längre! Vi har en ...

15 livsmedel för att avgifta din kropp

Trots vad du kanske har sett i tidskrifter behöver inte avgiftning innebära att man berövar sig riktigt mat. Juice rengöring och fasta kan fungera för vissa människor, men för de flesta av oss är en detox mer tillfredsställande när den närmar sig på ett möjligt sätt. Hälsaexperter och nutritionister har ...

15 roliga fakta som du aldrig visste om att producera

När du lagar mat handlar det ibland mindre om näring och mer om att göra det innan ditt barns fotbollsmatch. Att servera de rekommenderade mängderna produkter är inte lätt, särskilt när du lagar mat för barnen, men dessa 15 fakta från Mental Floss kommer att göra att du vill producera mer än någonsin! Om...

15 högproteinsnacks under 150 kalorier

Under eftermiddagsnedgången är du förmodligen frestad att ta en pick-up från köket. Våra snacks kommer ofta i form av socker eller kolhydrater, och även om dessa tillfredsställer dina begär just nu är de inte bra på att ge din kropp det verkliga boostet den behöver. I stället för att krossa på en påse med ...

16 sträckor för att ångra skadan från skrivbordet

Om du arbetar i en kontorsmiljö har du antagligen lagt märke till att ditt skrivbordsliv tar en vägtull för både din mentala och fysiska hälsa. Studier har visat att för mycket sittande, antingen på jobbet eller hemma, kan leda till svaga muskler, minskad blodcirkulation, inflammation och till och med ett dåligt immunförsvar ...